Avokado aynı zamanda zeytinyağında da bulunan ve sağlık açısından pek çok faydası bulunan oleik asit adlı bir mono-doymamış yağ asidi içerir.

Ayrıca muza kıyasla yüzde 40 daha fazla potasyum içermesi nedeniyle mükemmel bir potasyum kaynağıdır.

Avokado, LDL kolesterol ve trigliserit seviyesinin düşürülmesine ve HDL (“iyi”) kolesterolün yükseltilmesine yardımcı olan iyi bir lif kaynağıdır. Aynı zamanda Avokado yağı sağlıklı yağlar arasında yer alır.