Egzersizin Faydaları Nelerdir?
Egzersizin Faydaları Nelerdir?
0
1014
23 Mart 2020
DEVAMI
Diyet
Mükemmel Görünmek İçin Altı Egzersiz
Vücudunuzu sıkılaştıracak, incelmenizi sağlayacak etkili yollar mı arıyorsunuz? Gün içinde yapabileceğiniz birkaç doğru egzersizle bunu başarabilirsiniz. Fitness Eğitim Direktörü Samantha Clayton, iyi hissetmenizi ve harika görünmenizi sağlayacak 6 egzersizi bizler için sıraladı.
0
1001
10 Şubat 2020
DEVAMI
2020 Yılının Beslenme Trendi
Dünya takip edemediğimiz bir hızla değişip gelişirken birçok alanda yeni trendler oluşuyor. Elbette en temel ihtiyaçlarımızdan biri olan beslenme de bu değişime ayak uyduruyor. Farklılaşan yaşam koşullarının beslenme alışkanlıklarımızın belirlenmesinde önemli rol
0
1012
6 Şubat 2020
DEVAMI
Diyetisyenden Kış Tavsiyeleri
Kış aylarında güneş ışınları azaldığı için virüs ve bakteri kaynaklı hastalıklar artmaya başlıyor. Diyetisyen Müzda Irmak, kışı hasta olarak geçirmememiz için ve konserve yaparken dikkat etmemiz gereken konulara değinirken, beslenme konusunda dikkat
0
1007
27 Ocak 2020
DEVAMI
Kilo Almadan Beslenin Isının
Soğuk, yağmurlu ve kasvetli günlerde canımız hamur işi ve tatlı gibi yüksek karbonhidratlı gıdaları daha çok istiyor. Bunun nedeni havalar soğudukça vücut ısımızı koruyabilmek için daha çok enerjiye ihtiyaç duymamız. Ancak dikkat
0
1001
23 Ocak 2020
DEVAMI
Duruş Bozukluklarının Giderilmesinde Pilates
Pilates, ergenlik döneminde başlayan duruş bozukluklarının giderilmesinde faydalı bir yöntem olarak kabul ediliyor. 8-16 yaş ergenliğe giriş ile başlayabilen bu dönem birçok duruş bozukluğunun temelinin atıldığı dönem olması açısından çok büyük önem
0
914
27 Aralık 2019
DEVAMI
Pilatesi Herkes Rahatlıkla Yapabilir
Her yaştan ve her gruptan kişilerin yapabileceği pilates sağlıklı yaşam için de tavsiye ediliyor. Birçok egzersiz türüne göre geniş bir yelpazeye yayılmıştır. Çalışma şekli kişilere ve bedenin ihtiyaçlarına göre belirlendiği için pilates
0
876
26 Aralık 2019
DEVAMI
Pilatesin Omurgaya Faydası
Daha sağlıklı omurga ve vücudun doğru pozisyonda durması için pilates tavsiye ediliyor. İstatistikler her 10 kişiden 8’inin yaşamının bir döneminde iskelet ve kas sistemi sorununun etkisi altında kaldığını gösteriyor. Pilatesin en önemli
0
926
26 Aralık 2019
DEVAMI
Kilo Vermede 8 Etkili Yöntem
Sabah uyandıktan sonra 1 saat içinde yapılan kahvaltı metabolizmayı hızlandırır dinçliği artırır. Günde en az 1-2,5 litre su içilmeli ki bağırsaklar düzenli çalışsın metabolizmalar hızlansın. Günde minimum 8 saat uyku gereklidir. 23.00-04.00
0
779
24 Aralık 2019
DEVAMI
12
