Pilates, ergenlik döneminde başlayan duruş bozukluklarının giderilmesinde faydalı bir yöntem olarak kabul ediliyor.

8-16 yaş ergenliğe giriş ile başlayabilen bu dönem birçok duruş bozukluğunun temelinin atıldığı dönem olması açısından çok büyük önem taşımaktadır.

Ebeveyn tarafından fark edilen bu bozuklukların bedene yerleşmeden engellenmesi için en iyi zamandır. Yeni yetişen bu bireylerin ebeveynleri ile aynı egzersizleri yaparken ileride onları rahatsız edebilecek duruş bozukluklarını hiç farkında varmadan bugün keyifli bir şekilde ortadan kaldırmanın yöntemidir pilates.