Daha sağlıklı omurga ve vücudun doğru pozisyonda durması için pilates tavsiye ediliyor.

İstatistikler her 10 kişiden 8’inin yaşamının bir döneminde iskelet ve kas sistemi sorununun etkisi altında kaldığını gösteriyor. Pilatesin en önemli özelliğinin tüm vücudu esneterek omurların arasını açması olduğundan yapılan pilates egzersizleri omurganın daha sağlıklı olmasını ve vücudun doğru pozisyonda duruş alışkanlığını kazanmasını sağlar.