Her gün uyandığınızda ve rutin günlük işleri yaparken de zorlanıyor ve yorgunluk hissediyorsanız bunun sebebi demir eksikliği olabilir.

Eczacı Ayşen Dincer, demir eksikliğinin en önemli belirtileri olarak yorgunluk, halsizlik ve saç dökülmesini gösteriyor.

Bu noktada demir, B12 vitamin eksikliğini ortadan kaldırmak yüksek derecede önemli.

Demir, kırmızı kan hücreleri ve hemoglobin oluşumuna, yorgunluk ve bitkinliğin azaltılması ile enerji oluşum mekanizmasına katkıda bulunur.

Yine folik asit ve B12 vitamini de yorgunluk ve bitkinliğin azaltılmasına yardımcı olur.

Eğer yoğun bir temponuz olmadığı halde sık sık yorgunluktan yakınıyorsanız, kendinizi halsiz hissediyorsanız bu durum demir eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir.

Demir eksikliği ve demir eksikliğine bağlı aneminin Türkiye’de başta kadınlar ve çocuklar olmak üzere sıkça görülüyor.